Warming-up en cooling-down

Hardlopen is een van die sporten die je eigenlijk op elk moment van de dag gewoon kan doen, zonder gedoe. Gewoon je hardloopschoenen aan, geen geouwehoer met ergens nog helemaal naar toe rijden maar gewoon de voordeur open en ...

Lees verder

Hartlopen

Acht maanden geleden ben ik na een fikse knieblessure begonnen met lopen op hartslag. Wat ben ik blij dat ik dat heb ontdekt zeg! Ik stond na die knieblessure en een aantal pogingen om weer te starten op het punt om mijn ...

Lees verder

Een duur loopje

Kijkend op mijn hardloophorloge denk ik “Mooi, over 1 kilometer zit ik op de helft. Als ik nu de laatste 5 kilometer versnel, dan finish ik binnen het uur.” Mijn knieën dachten er anders over. Nog geen 500 meter later schiet ...

Lees verder

Latrelatie

Sinds januari loop ik hard. Twee tot drie keer in de week. En het rare is, ik vind het leuk. Zo leuk zelfs dat ik er boeken over lees, gadgets voor koop (ok je hebt gelijk dat is niet bijzonder, er is altijd wel een excuus om een ...

Lees verder